👋 아침 시간, 그냥 흘려보내고 있나요?학생에게 아침 시간은 하루 집중력의 출발점입니다.하지만 늦잠·허겁지겁 등교 준비로 아침을 허비하면, 하루 종일 공부 효율이 떨어지죠.오늘은 학생이 실천하면 좋은 아침 집중 루틴 5가지를 소개합니다.1️⃣ 물 한 잔으로 뇌 깨우기기상 직후 물 한 잔 → 탈수 해소 + 혈액순환 촉진두뇌 활동 활성화 → 공부 집중력 ↑👉 물은 가장 간단하면서도 강력한 아침 루틴입니다.2️⃣ 5분 스트레칭밤새 굳은 근육을 풀어주기목·어깨·허리 스트레칭간단한 체조만 해도 몸이 가볍게 깨어납니다.👉 움직여야 뇌도 깨어납니다.3️⃣ 아침 식사로 에너지 보충뇌 활동에 필요한 에너지는 아침 식사에서 시작권장 메뉴: 달걀, 두유, 바나나, 통곡물 토스트기름진 음식·과식은 피하기👉 “간단하지만..
