👋 바쁜 맞벌이 부부, 건강은 뒷전?30대 맞벌이 부부는 일·집안일·육아까지 동시에 챙기느라 늘 시간이 부족합니다.그러다 보니 운동, 식사, 수면 같은 기본 건강 관리가 뒷전으로 밀리기 쉽죠.하지만 부부가 함께 실천하는 루틴은 꾸준히 이어가기 쉽고, 서로의 건강을 지켜주는 힘이 됩니다.오늘은 맞벌이 부부가 함께 실천하면 좋은 커플 건강 루틴 5가지를 소개합니다.1️⃣ 퇴근 후 20분 커플 운동 루틴집에 와서 TV만 보며 시간을 보내기보다는, 간단한 홈트 운동을 함께 해보세요.스트레칭 → 스쿼트 → 플랭크 → 러닝머신 걷기서로 운동 파트너가 되면 포기하지 않고 지속 가능👉 “오늘은 같이 운동하자!”라는 말이 최고의 동기부여가 됩니다.2️⃣ 저녁 식사: 집밥 중심으로 간단하게외식과 배달 음식은 나트륨·칼..
