👋 왜 아침 스트레칭을 시작했을까?바쁜 생활 속에서 운동을 꾸준히 하기는 쉽지 않았습니다.그래서 “작게라도 꾸준히 해보자”는 마음으로 30일 아침 스트레칭 챌린지를 시작했습니다.결과는 생각보다 훨씬 놀라웠습니다.오늘은 직접 경험한 30일 아침 스트레칭 챌린지 후기를 공유합니다.1️⃣ 첫째 주: 습관 만들기의 어려움아침에 일어나자마자 몸이 뻣뻣해 힘들었음“5분만 더 자고 싶다”는 유혹과 싸움하지만 하루 10분만 투자하자는 마음으로 버팀👉 첫 주는 꾸준히 일어나 스트레칭 하는 것 자체가 도전이었습니다.2️⃣ 둘째 주: 몸이 풀리기 시작하다아침 스트레칭이 조금은 익숙해짐출근길 피로도가 줄고, 허리·어깨가 가벼워짐뻣뻣했던 몸이 점점 유연해지는 느낌👉 작은 변화가 눈에 보이기 시작했습니다.3️⃣ 셋째 주: ..
