👋 잦은 술자리, 어떻게 관리하나요?직장 생활을 시작한 20대라면 피할 수 없는 것이 바로 회식과 술자리입니다.하지만 잦은 음주는 간 건강은 물론, 체력·피부·멘탈까지 영향을 미칩니다.“어쩔 수 없으니까 그냥 버티자”가 아니라, 해독 루틴을 꾸려 꾸준히 관리하는 것이 훨씬 현명합니다.오늘은 술자리 많은 20대 직장인을 위한 해독 루틴 5가지를 알려드립니다.1️⃣ 술자리 전, 미리 속 보호하기술을 마시기 전에 미리 위장을 보호해 두는 것이 중요합니다.우유·두유 등으로 속을 코팅견과류·삶은 달걀 같은 단백질 간식 챙기기공복 음주는 절대 피하기👉 술자리 전 소량의 단백질 섭취는 알코올 흡수를 늦춰 간 부담을 줄여줍니다.2️⃣ 술자리 중, 물 1잔 + 술 1잔 원칙술을 마실 때마다 같은 양의 물을 함께 마셔..
